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A gratidão é cada vez mais estudada pela ciência, muitas pesquisas surgiram nos últimos anos, provando que as pessoas que conseguem praticar gratidão são mais felizes. Sim a Felicidade esta ligada a intensidade e motivos pelos quais as pessoas agradecem.

Muitas religiões já praticam há anos a Gratidão como filosofia, e percebemos nos últimos tempos o quanto as pessoas estão se despertando para a ciência da Gratidão.

A final de contas o que é gratidão? Seria um sentimento? Uma sensação? Um comportamento ou apenas palavras ditas, como por exemplo OBRIGADO?  Se você disse que gratidão é um sentimento, você acertou, isso mesmo, quando nos sentimos gratos por algo que temos na vida, ganhamos, conquistamos, quem somos, nosso passado, família, trabalho, automaticamente nos sentimos mais felizes e motivados para continuar e superar cada vez mais desafios.

Muitas pessoas estão presas ao passado de forma negativa, com raiva, ódio, magoas, culpando e julgando os acontecimentos e pessoas, dentre as pesquisas da Psicologia Positiva as pessoas gratas pelo passado, conseguem olhar para trás e saber que foi pelas experiências vivenciadas que estão onde estão e se tornaram quem são. Essas pessoas conseguem olhar para o momento presente e perceber quantas coisas maravilhosas tem para agradecer, e a primeira delas é a própria VIDA, sim todos os dias já temos um grande motivo para sermos gratos, o fato de acordar pela manhã e ter ganhado mais um dia já é o maior motivo.

Quantas histórias você já ouviu de pessoas que morrem dormindo? Essas não tiveram a oportunidade de acordar pela manhã, observe durante o seu dia quantos motivos para agradecer você tem, quantas pessoas maravilhosas estão ao seu lado nessa jornada, e muitas vezes você não agradece ou nem percebe. Muitas pessoas só reconhecem quando perdem e as vezes é tarde demais.

Todo ser humano possui motivos de sobre para agradecer, esteja no momento presente, entenda que não dá para voltar no passado e mudar a sua história, o que você pode é viver no presente e construir um futuro extraordinário.

Importância da gratidão

O psicólogo americano Abraham Maslow há anos atrás iniciou pesquisas sobre a gratidão e os benefícios que essa ação traz para nossa vida, recentemente o Pai da Psicologia Positiva Dr. Martin Seligman aborda a importância da Gratidão para o Florescimento e o bem estar das pessoas, durante anos de estudos ele comprovou verdadeiros “milagres” através da prática da gratidão, com exercícios simples, como por exemplo pessoas que possuíam pensamentos, emoções e comportamentos negativos, durante um período de 14 dias praticando exercícios de gratidão tiveram melhoras significativas nas principais áreas da vida. No ano de 2016 tive a honra de realizar um treinamento com ele, uma experiência única para minha vida e minha carreira, a missão de proporcionar e aumentar o nível de Felicidade Mundial.

A Gratidão é uma habilidade que precisamos desenvolver através da prática e repetição contínua, sentir e expressar a gratidão é essencial para a saúde mental e emocional de cada indivíduo, pois as pessoas que tem possuem o hábito da gratidão são mais felizes.

Conheça os 5 benefícios psicológicos da gratidão

  1. Abre portas para novas oportunidades
  2. Diminui chances de depressão;
  3. Aumenta a empatia e reduz agressividade
  4. Melhora a autoestima;
  5. A gratidão melhora o equilíbrio mental e emocional.

No ano de 2016 tive a honra de conhecer pessoalmente o Dr. Martin Seligman o pai da Psicologia Positiva. Confira abaixo as imagens desse encontro inesquecível !

E você tem cultivado o sentimento da Gratidão?

Se deseja ir mais além, e se aprofundar nos benefícios desse hábito, separei um e-book exclusivo, sobre como você pode transformar a sua vida através da GRATIDÃO, onde conto alguns cases de pessoas gratas com grandiosos resultados e também coloco um exercício para você pratica Gratidão.

Acesse o link e aproveite essa oportunidade e tenha mais felicidade através da Gratidão.

E-book gratuito da GRATIDÃO

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Priscila Guskuma

Treinadora Comportamental

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